Comment maigrir de la bonne manière .

Hello à vous tous et toutes bien sûr , vous allez  rire aux larmes et moi aussi pourtant ce sujet est bien réel et perso , j'ai besoin de vous tous pour m'aider dans ce problème aussi délicat .
Depuis notre mariage il y a deux ans , mon mari a grossit de plus de 10kg cependant comme il a gros appétit et aime les bonnes choses , c'est très difficile pour moi de lui donner uniquement des plats de salade .

SVP venez m'aider avec vos avis , afin qu'il revienne à un poids normal  j'aime beaucoup ses coussinets d'amour mais c'est une question de santé .

Beaucoup de pamplemousses...

levergero , bien merci à toi je vais le noter dans mon agenda

Mâcher vingt fois chaque bouchées.

oui manger lentement parce qu'après 20 minutes, quelle que soit la quantité qu'on mange, le cerveau déclenche le signal de satiété.

Mais il n'y a que lui qui peut décider ...

Citation :

 le cerveau déclenche le signal de satiété.

Mais il n'y a que lui qui peut décider ...

Bonsoir amie Leela , je suis d'accord avec ta réponse le cerveau déclenche le signal de satiété , mais dit moi comment mon cerveau va réagir du fait que j'ai perdu un câble avec avc que j'ai eu .

Pitchounette, tu n'as pas de problème de poids, c'est ton mari qui en a. Dis-toi bien que tu ne vas pas maigrir à sa place !